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          向烏龜學習如何調理頸椎病
          作者:管理員    發布于:2015-11-03 09:41:53    文字:【】【】【

          從上學到上班,除了坐著就是躺著,除了抬頭看電腦就是低頭玩手機,最累的莫過于頸椎了。尤其秋冬時節,更是容易頸椎不舒服。沒辦法呢,外頭冷就喜歡宅著,實在不想動。

          要知道,頸椎有毛病影響的可不僅僅是頸椎。頸椎緊張首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,于是,久而久之,整個脊柱就容易變彎,人的精神也差了。人的精神,不是被腦力勞動所消耗掉的,而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

          如果你也是「危脖達人」,趕緊向烏龜學習,看看怎樣調理頸椎~

          功效:

          烏龜的脖子經常是一伸一縮的,這樣的活動順應了骨骼自然生長的結構,給了頸椎良好的拉伸和放松鍛煉,可以減少頸椎磨損和壓力。

           

          做法:

          正坐,下巴向前伸,用下巴在盡量大的范圍內前后畫圓圈,此動作越慢越好。15次。緩解頸椎疲勞,隨時隨地都適合。沒有規范或標準,以放松、舒服為度

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