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          最全人體穴位解秘,按哪養哪,沒事按按好處多!
          作者:管理員    發布于:2015-01-22 15:14:16    文字:【】【】【

                  沒有事情的時候掐掐自已身上的穴位,所謂痛則不通,通則不痛。哪里痛就掐哪里,多掐幾次就不痛了,血脈也就通了,讓自已的血液正常流通。養生其實好簡單的,沒有那些怕困難的朋友們說的哪么難。


          (手)
          手神門穴:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調節自律神經,改善心悸。

          內關穴:位置在手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調節自律神經,抒壓/解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈目眩。


          各手指指甲旁邊:手心拇指(肺經)、中指(心包經)小指(心經)手背食指(大腸經)、無名指(三焦經)、小指(小腸經):抒壓/解除疲勞。

          合谷穴:先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是,或著食指拇指并攏,虎口處出現隆起肌肉,狀若山丘,往后走為山谷凹陷處,即是此穴:抒壓/解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,避免「中痧,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。

          曲池穴:在手肘關節彎曲凹陷處:抒壓/解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發危機,可讓肌膚循環改善,避免「中痧」。

          勞宮穴:中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,位置大約在握拳時,中指點于掌心的位置:提神醒腦、清心安神。

          手指的肺穴:無名指第一指節中點:解除掉發危機。

          手指的肝穴:無名指第二指節中點:解除掉發危機。

          (頭)
          百會穴:位置在頭頂,以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點:可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉發危機。

          風池穴:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。

          (臉)
          承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷處:消除黑眼圈、眼部減壓。

          睛明穴:眼頭起點處:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦。

          攢竹穴:約眉頭附近,眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處:消除黑眼圈、眼部減壓。

          魚腰穴:眉毛中點:消除黑眼圈、眼部減壓。

          絲竹空穴:眉尾處:消除黑眼圈、眼部減壓。

          太陽穴:眉梢與眼角之間,向后方約一指寬的地方:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉發危機。

          (耳)
          耳穴中的脾、胃兩穴:針對腸胃不適、控制食慾。

          耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴:針對疲倦且睡眠品質不好。耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處:針對腰痠背痛。

          (腿)
          足三里穴:膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處:修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

          陰陵泉:線修飾曲,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。膝蓋下方,拇指與食指由膝蓋往下,扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處,小腿脛骨內側緣,往上推到盡頭的地方。

          三陰交穴:腳內踝最高點上方約四指幅:改善失眠。

          陽陵泉穴:小腿外側,膝下1寸之凹陷,腓骨小頭附近:改善腿酸腿粗。

          承山穴:踮起腳尖,足跟輕提,在小腿肌肉正中出現凹窩處:改善腿酸腿粗。

          涌泉穴:位于腳底人字中心,往下約1/3處的凹陷處:改善失眠。

          (身體)
          水分穴:肚臍上2公分處,腹部中線上:修飾曲線,恢復窈窕。

          關元穴:肚臍正下方4指寬處,腹部中線上:修飾曲線,恢復窈窕。

          膻中穴:位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

          肩井穴:位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點:消除肩膀酸痛,幫助入眠。

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